Cukrovka a zdraví ústní dutiny

Diabetes má dopad na různé aspekty těla. Často přehlížený, a přitom velmi významný, je dopad diabetu na ústní dutinu. Lidé trpící cukrovkou by měli vědět, že jsou náchylnější k onemocnění dásní, zubnímu kazu a dalším zubním problémům. A platí to i naopak. Onemocnění dásní může potenciálně nepříznivě ovlivňovat hladinu glukózy v krvi a přispívat tak ke zhoršování cukrovky.

Každý drobný krůček - ať už je to pečlivější mezizubní hygiena nebo jemné ranní mlgání ústním olejem-pomáhá chránit dásně a zbytečně nezatěžovat tělo dalšími záněty. Zkuste vyměnit agresivní chemii sílou bylinek a dopřejte svým ústům péči, která podporuje jejich přirozenou rovnováhu a pomůže zlepšit celkový zdravotní stav.
 

Co hrozí vašim ústům, máte-li cukrovku?

• Častější výskyt zubních kazů - Čím vyšší je hladina cukru v krvi, tím více se ho koncentruje také v prokrvených dásních a slinách. Bakterie v zubním plaku tento cukr rozkládají na kyseliny, které narušují sklovinu, což vede ke vzniku kazu. Pro diabetiky je proto naprosto klíčové mít své onemocnění pod kontrolou a glykémii udržovat ve stabilních hodnotách.
• Zánět dásní - odborně gingivitida. Cukrovka je onemocnění, které oslabuje schopnost těla bojovat s bakteriemi v zubním plaku. Pokud se plak pravidelně neodstraňuje, snadno vyvolá zánět dásní. Při zanedbané péči pak tyto problémy přecházejí do chronického a mnohem závažnějšího stádia- parodontózy.
• Pocit suchosti - odborně xerostomie. Vysoká hladina cukru v krvi snižuje tvorbu slin, což vede k nepříjemným projevům suchosti v ústech. Sliny přitom fungují jako přirozený ochranný štít, omývají ústní dutinu, čistí jí od nečistot a napomáhají remineralizaci (posilování zubní skloviny). Bez dostatečného slinění jsou ústa doslova bezbranná.
• Moučnivka - odborněji orální kandidóza je problém způsobený kvasinkovou infekcí. Kvasinka Candida albicans je běžnou součástí orální mikroflóry a ve zdravých ústech nezpůsobuje žádné problémy. V prostředí bohatém na cukr se jí však extrémně daří a začne se nekontrolovaně množit. Výsledkem jsou nepříjemné pocity jako pálení, řezání, zvýšená citlivost sliznic nebo i bolestivé praskání ústních koutků.
• Chronický zápach z úst - odborně nazývaný halitóza úzce souvisí se sníženým množstvím produkovaných slin. Sliny v ústech fungují jako přirozené „splachovadlo“ zbytků jídla i mikrobů. Když je jich nedostatek, bakterie se v ústech rychleji množí, rozkládají organické zbytky a produkují zapáchající sloučeniny. Specifickým a velmi důležitým varovným signálem je pak tzv. „acetonový dech“ , kdy se plícemi vylučuje přebytečný aceton, který dech diabetika výrazně ovlivňuje.
   

Čím můžeme prospět pro zdraví našich úst?

Na prvním místě je správné čištění zubů a hned na druhém vhodná výživa, která by měla být co nejméně průmyslově zpracovaná. Čištění zubů je svým způsobem věda, chce to trénink, čas i trpělivost. Mechanické čištění hraje hlavní roli v odstraňování zubního plaku, zatímco pasta a ústní voda dodávají hlavně příjemný pocit v ústech. Napadlo vás vyměnit je za přírodní variantu?

Péče o ústa s přírodními ústními a zubními oleji je neuvěřitelně šetrná a účinná alternativa ke klasickým zubním pastám a ústním vodám s obsahem alkoholu. Ty totiž  ústa zbytečně zatěžují chemií a mohou narušovat přirozený ústní mikrobiom.
Metoda zvaná oil pulling (mlgání) je skvělý podpůrný návyk, který podporuje zdraví celé ústní dutiny a snižuje zánětlivé procesy v dásních. Je nutné si ale uvědomit, že nenahrazuje mechanické čištění zubů a mezizubních prostor ani pravidelné návštěvy dentální hygieny.
 

Oil pulling (nejen) u diabetiků pomáhá v několika klíčových oblastech:

• snižuje bakteriální zátěž v ústech,
• chrání dásně před záněty a rozvojem parodontózy,
• pomáhá při pocitech sucha v ústech
• rostlinné oleje ústa přirozeně hydratují a vytváří na dásních i zubech jemný ochranný film
• esenciální oleje (jako šalvěj, máta, tymián, čajovník či kopaiva) mají silné antimikrobiální a protizánětlivé účinky, které pomáhají zklidnit dásně a příjemně osvěžují dech.

 

Jak na to krok za krokem

1. Ráno na lačno
   Oil puilling by měla být první věc, kterou ráno uděláte, ještě než si začnete čistit zuby, jíst a pít. Vezměte si 1 čajovou až polévkovou lžíci ústního oleje.
2. Jemné převalování
   Olej volně převalujte zhruba 10-15 minut v ústech. Můžete ho jemně „cedit“ mezi zuby a převalovat po jazyku tak dlouho, až se olej smísí se slinami a „ztekutí“. Obvykle to trvá 10-15 minut.
3. Vyplivnutí
   Olej na sebe v ústech váže škodlivé bakterie a nečistoty, proto ho po vypláchnutí nikdy nepolykejte, ale vždy ho vyplivněte.
4. Dočištění a vypláchnutí
   Ústa důkladně vypláchněte teplou vodou. Poté si běžným způsobem vyčistěte zuby kartáčkem, abyste odstranili zbylé zbytky plaku.
    

Jaké přípravky použít?

V čem hrají naše ústní či zubní oleje zajedno je respekt a ochrana přirozeného mikrobiomu ústní dutiny. Pečují o ústa a zuby a starají se o zdraví dásní a sliznic. Žádný z nich neobsahuje fluoridy, alkohol ani syntetické  látky, které by přirozené prostředí v ústech narušovaly. Místo toho využívají sílu rostlinných a éterických olejů, které mají přirozeně protimikrobiální účinky, zklidňují dásně a vracejí ústní mikroflóru do rovnováhy.

• DENTAROM je přírodní bylinný olej, který zklidňuje citlivé dásně a pomáhá řešit zánět. Pravidelné používání oleje aktivně brání usazování zubního plaku a pomáhá neutralizovat zápach z úst. Obsažené účinné látky vrací ústní mikroflóru do rovnováhy a chrání před nepříznivými vnějšími vlivy.
• KARIOSAN je přírodní alternativa k běžným ústním vodám. Aktivně brání usazování zubního plaku, zklidňuje citlivé dásně a chrání ústa před nepříznivými vlivy.
• HALITOSAN je specialistou na svěží dech. Kombinace fenyklu, tymiánu a puškvorce dokáže účinně neutralizovat i chronický či nepříjemný zápach z úst.
• Zubní olej ze 7 bylin nabízí komplexní bylinnou péči pro každodenní čištění. Představuje ideální alternativu k běžným zubním pastám bez obsahu fluoridů.