Zdraví

Mlgání - výplach úst olejem

20. 11. 2025 Lenka Rigová

Co je Oil Pulling?

Jedním z častých dotazů je očista těla a detoxikace. Jednou z možností je vyplachování úst olejem (anglicky Oil Pulling).
Pro zkušené zákazníky to nemusí být novinka, ale pro ty, kteří s aromaterapií začínají, může jít o zajímavou metodu.

Jak Oil Pulling funguje

Naše ústa jsou ideálním prostředím pro bakterie a mikroorganismy, které se míchají se slinami a dostávají do těla. Během vyplachování olejem se bakterie, plísně, toxiny a další mikroorganismy zachytí v oleji a odstraní se z úst.

Jaký olej použít

V Indii se tradičně používá sezamový olej. U nás doporučuji za studena lisovaný olej, například slunečnicový. Pro nejlepší účinky se hodí i speciální olej DENTAROM.

Postup vyplachování úst olejem

Čas: nejvhodnější ráno po probuzení, před jídlem a pitím.
Příprava: očistěte jazyk škrabkou nebo zubním kartáčkem.
Množství: jedna polévková lžíce oleje (pokud začínáte, stačí čajová lžička).
Vyplachování: nasávejte, převalujte a vsrkávejte olej mezi zuby při zavřených ústech po dobu 15–20 minut (začátečníci mohou začít s 5 minutami).
Dokončení: olej nepolykat, vyplivněte a ústa vypláchněte čistou vodou.

Přínosy Oil Pullingu

Pravidelné vyplachování úst olejem může přinést:

bělejší zubní sklovinu
ústa bez zánětů dásní
snížení bolestí hlavy
eliminaci stresu
příval energie
rozjasnění pleti
uvolnění dutin
zlepšení zraku
snížení alergických projevů
zmenšení otoků očí
podporu funkce ledvin
celkovou detoxikaci organismu

Proč začít hned dnes

Oil Pulling je jednoduchá, bezpečná a účinná metoda, kterou můžete vyzkoušet kdykoliv. Stačí pár minut ráno a vaše ústa – i tělo – se vám odvděčí. Každý den může být novým začátkem…