Nedostatek energie po dlouhé zimě? Řešení hledejte v přírodě!

Tak jako děláme na jaře úklid našich příbytků, je dobré vymést a uklidit z těla toxiny, které se v organismu během zimy nahromadily. Detoxikační procesy organismu nastartujeme zejména odlehčeným a zdravým jídelníčkem plným ovoce, zeleniny a vlákniny. Sílu a energii klíčícího semínka získáte ze zelených rostlin, planých bylin a naklíčených semen.
Jaro je nejlepší čas i pro očistu našeho trávení. K lepšímu trávení přispěje určitě doplnění probiotik. Pro rychlejší eliminaci škodlivých látek je nezbytný také dostatečný a správný pitný režim.

Únavy se zbavíte i pohybem. Ten rozproudí krevní oběh a následně zbaví tělo škodlivin, stresu, úzkosti a špatné nálady. Pohyb nastartuje tělo a zvýší výkonnost. S přibývající zátěží  se bude vaše fyzická kondice zvyšovat a budete mít více energie a dobré nálady.
Vyberte si takový druh pohybu, který je vám příjemný a budete ho dělat s radostí a chutí.

Skvělým zdrojem energie je příroda. S únavou vám pomůže třeba prostřednictvím aromaterapie. Přizvěte přírodu v její nejkoncentrovanější podobě a to ve formě éterických olejů.

Největším životabudičem ve světě éterických olejů je rozmarýn. Povzbuzující ranní sprcha je nejlepší způsob, jak zaktivovat tělo, krevní oběh a probudit mysl. Padá na vás po obědě únava? Je dobré mít po ruce inhalační tyčinky se směsí, která vás znovu postaví na nohy. Zkuste třeba směs éterických olejů Dobrý den. Radostný rozmarýn nás podpoří při nedostatku motivace.

Osvěžující účinky má grapefruit. Je svěží, lehký, veselý. Pomáhá při snížené chuti k jídlu, odstraňuje vyčerpanost, stimuluje krevní a lymfatický oběh, působí močopudně a žlučopudně. Osvědčil se jako antidepresivum při melancholii, špatné náladě a úzkostech. Sprcha s vůní grapefruitu z vás smyje celodenní únavu a osvěží unavenou mysl.

Mezi oleje s nejširším spektrem působení patří jalovec. Mezi aromaterapeuty je ceněný jako silné tělesné tonikum. Stimuluje životní a tělesnou energie a tok naší vnitřní mízy - lymfy. Tím podporuje detoxikaci těla, zmírňuje otoky a uleví při křečových žilách a celulitidě. Ne nadarmo se mu přezdívá “čistička těla”. Pro své blahodárné účinky bývá často součástí přípravků k detoxikačním a lymfatickým masážím. Nejlépe si ho však užijete v relaxační koupeli. Pomáhá navracet sebedůvěru.

Éterický olej z borovice se také vyznačuje celkově posilující účinky. Zvyšuje vitalitu organismu, povzbuzuje, pomáhá při únavě a je účinný při dýchacích a lymfatických obtížích. Je bezpečný i pro děti. Borovice má širokou škálu využití. Lesní vůni borovice si oblíbíte ve sprchovacích a koupelových olejích, ale oceníte ji zejména při relaxační a lymfatické masáži. Podobné účinky má i éterický olej ze smrku.
TIP! 1 kapka na polštář uleví při nočním kašli.

Mysleli jste si, že celer a petržel patří jen do polévky? Omyl! Éterické oleje z této zeleniny si zaslouží také naši pozornost. V oblibě je mají zejména muži. Mají afrodiziakální účinky, stimulují vylučování, posilují trávení a mají dobrý vliv na prostatu.

Příroda nám nabízí celou plejádu bylinek, které pomáhají odstranit vyčerpání a doplnit příliv energie. Oblíbeným vitalizátorem přezdívaným “sibiřský ženšen” je eleutherokok ostnitý. Nejjednodušší užívání této rostliny je ve formě tinktury.
Únavu pomůže odstranit i přísun vitamínu C, A, E, železa, hořčíku a vápníku.

Nejlepší způsob, jak získat energii, je přizpůsobit se koloběhu roku a naladit své tělo, chování i životosprávu na jarní období. Dejte energii zelenou!