Zmírněte s aromaterapií příznaky PMS!

Žena si drží břicho kvůli bolestem spojeným s PMS.

Zmírněte s aromaterapií příznaky PMS!

Aromaterapie může být skvělým pomocníkem při nepříjemnostech spojených s PMS - jak těch psychických, tak fyzických. Esenciální oleje při boji s premenstruačním syndromem působí prostřednictvím několika mechanismů na tělo, hormony i psychiku.

Objevte účinky esenciálních olejů a vyberte pro sebe ten pravý!

Pro ženy

Česká výroba

Síla bylinek

Bez zbytečné parfemace

Balzám Lucalen obklopený sušenými květy.

Co se v článku dozvíte?

Co je to premenstruační syndrom?
Jaké jsou příznaky PMS?
Přírodní pomoc při PMS
Jak esenciální oleje použít?
Bolesti a křeče podbřišku při PMS
Trápí vás během menstruace bolesti hlavy?
Intimní hygiena během menstruace
Chcete se o bylinkách a esenciálních olejích dozvědět více?

Co je to premenstruační syndrom?

Premenstruační syndrom, zkráceně PMS, je soubor příznaků souvisejících s hormonálními výkyvy v druhé polovině ženského cyklu. Některé ženy jsou na tyto změny citlivé, nerovnováha mezi hormony estrogen a progesteron zhoršuje projevy PMS. Nepříjemné projevy často přicházejí pár dní před menstruací, v některých případech i dva týdny před očekávaným krvácením. Některé ženy mají silné emocionální potíže, jiné vnímají fyzický dyskomfort, zatímco jiné nemají problémy žádné.

Jaké jsou příznaky PMS?

• napětí v prsou

• bolesti a křeče v podbřišku

• bolesti hlavy, zad, kloubů i svalů

• zhoršení stavu pleti

• zvýšená tělesná teplota

• trávicí potíže

• zadržování vody v těle, otoky

• psychické potíže: změny nálad, podrážděnost, únava a ospalost

• problémy se spánkem, nedostatek energie

Přírodní pomoc při PMS

• AROMATERAPIE má blahodárné účinky nejen na tělo, ale i duši. Při inhalaci esenciálních olejů se jejich molekuly dostávají přes čichový nerv do mozku a ovlivňují limbický systém zodpovědný za naše emoce, náladu a paměť. Esenciální oleje z levandule, růže, meduňky, petitgrainu, neroli a římského heřmánku pomohou zklidnit mysl, snížit úzkost a zlepšit náladu.

• RELAXACE v podobě aromaterapeutické koupele či masáže, teplo a celkový odpočinek podpoří prokrvení podbřišku a případně zmírní křeče. Při masáži se esenciální oleje vstřebávají do hlubších tkání, kde mohou uvolňovat svalové křeče. Potřebujete-li vyrovnat hladinu ženských hormonů, namasírujte si břicho masážním olejem s muškátovou šalvějí a pelargonií. Při výkyvech nálad si dopřejte koupel se 2 kapkami muškátové šalvěje a zelené mandarinky.

Při menstruačních bolestech uvolní křeče čaj z kontryhele, heřmánku, řebříčku či mochny husí. Projevy PMS zmírňuje čaj z drmku, při návalech horka pomáhá čaj z ploštičníku, třezalka je užitečná proti vnitřnímu neklidu a poruchám spánku.
(Pozn. Třezalka není vhodná pro ženy užívajících antikoncepci či antidepresiva)

• Speciální směs esenciálních olejů ESTROFYTOL je navržena pro ženy, které se potýkají s hormonální nerovnováhou, premenstruačním syndromem a výkyvy nálad. Účinky jednotlivých olejů působí synergicky a vzájemně se doplňují. Směs se zaměřuje na zklidnění mysli a nervového systému, zmírňuje nepříjemné fyzické pocity a pomáhá zvládat psychické projevy hormonální nerovnováhy.

Pelargóniový koupelový olej s květy kolem.

Jak esenciální oleje použít?

• Pomocí aromalampy, difuzéru nebo nebulizéru

• Formou masáže oblasti podbřišku, beder nebo reflexních bodů na chodidlech. Esenciální olej použijte v koncentraci 1,5 až 3 % do masážního základu, třeba do mandlového, kokosového nebo zlatého jojobového oleje. Skvělým masážním základem je LECITOL MCS-N.

• Teplá koupel: Pár kapek esenciálního oleje nejdříve rozmíchejte v mléce či medu. Nikdy nekapejte esenciální olej na hladinu vody. Nebo využijte sprchovací a koupelové oleje z naší pestré nabídky aromaterapeutické olejové kosmetiky AKH.

• Inhalační tyčinky, které můžete mít kdykoliv u sebe.

Koupelový olej PELARGÓNIOVÝ

Masážní olej LECITOL MCS-N

Tyčinka inhalační bílá

Bolesti a křeče podbřišku při PMS

Správně zvolený masážní olej na PMS funguje komplexně: uvolňuje stažené svaly, tlumí bolest a navozuje celkový klid. Masážní olej pro zmírnění PMS pomáhá díky kombinaci tří klíčových faktorů: účinků samotných esenciálních olejů, přínosu masáže a psychologického vlivu.

• Speciální masážní olej PMS je určen na bolestivou či nepravidelnou menstruaci, pomáhá zmírnit dyskomfort. Obsahuje esenciální oleje z levandule, majoránky a heřmánku římského, které pomáhají ulevit nejen od psychického napětí.

• Jako doplněk stravy je doporučován k pravidelnému užívání rostlinný olej z pupalky dvouleté. Nezapomínejte na doplnění omega-3 nenasycených mastných kyselin do stravy!

• U některých žen může od nepříjemných pocitů v podbřišku pomoci extrakt z HARPAGOFYTU.

Masážní olej PMS

Za studena lisovaný PUPALKOVÝ OLEJ

Lihový extrakt HARPAGOFYT

Trápí vás během menstruace bolesti hlavy?

Esenciální oleje zklidňují nervový systém a uvolňují svalové napětí. Při bolesti hlavy přináší úlevu osvěžující máta peprná, levandule, která zklidňuje a harmonizuje, a rozmarýn, který podporuje prokrvení. Rychlou úlevu přinese inhalační tyčinka s obsahem zvoleného esenciálního oleje, kterou můžete použít kdykoliv. Vyzkoušejte i směs esenciálních olejů CHINA! Pro jemnou masáž spánků, čela a krku je ideální CHINA BALSAM.

Intimní hygiena během menstruace

Během menstruačního cyklu dochází k přirozeným hormonálním výkyvům, které mají vliv na pH pochvy. Před menstruací se pH pochvy zvyšuje kvůli přítomnosti krve a oslabuje se přirozená obranyschopnost. Takové prostředí je ideální pro množení kvasinek (např. Candida albicans) a také pro určité druhy bakterií.

Během menstruace používejte šetrnou intimní kosmetiku. Pro běžnou hygienu nedáme dopustit na nepěnivý intimní mycí olej HY-INTIMA. Pokud trpíte na kvasinkové infekce, mějte po ruce intimní balzám FEMISHEA.

Jako prevence bolesti při menstruačním cyklu a předcházení PMS mohou posloužit intimní balzámy LUCALEN a MONTANISS.