Čím trénovat čich? Aromaterapie jako pomocník při obnově čichových vjemů

Ještě před půl rokem bylo téma čichového tréningu na míle vzdálené běžnému českému smrtelníkovi a tato trochu nezvyklá činnost patřila do sfér profesionálních parfemiérů či degustátorů.
A ejhle život nám převrátil jeden malý vir a z čichového tréningu je náhle TÉMA ☺.

Ztráta čichu a chuti bývá někdy jediným příznakem koronavirové infekce. Tento příznak naštěstí většinou souvisí s méně závažným průběhem onemocnění. A tak by se mohlo zdát, že přijít v tomto čase pouze o čich je vlastně docela dobrý výsledek. S čichem jde však ruku v ruce i chuť a přijít o chuť už ledaskoho znechutí ☺.


 

S přibývajícími případy ztráty čichu a chuti jako příznaku koronavirové infekce, začaly v naší emailové schránce přibývat i dotazy, jak čich získat zpátky.
Žádný zázračný recept na návrat čichu a chuti bohužel zatím neexistuje/nemáme.
Vzhledem k tomu, že ČICH je nejdůležitější smysl pro vnímání aromaterapie snažili jsme se najít alespoň nějakou radu.
A tak jsme narazili na velmi zajímavý článek o tom, že ČICH je možné získat zpět tréninkem.
Článek si můžete přečíst zde: https://www.novinky.cz/domaci/clanek/trenovat-jako-v-posilovne-lekari-radi-jak-navratit-cich-po-covidu-40341584#utm_source=www.seznam.cz&utm_medium=sekce-z-internetu.
 

A jaké tipy doporučují lékaři z webového serveru Cich.info k regeneraci čichových buněk?

1. Prvním krokem je přestat kouřit – jakékoliv onemocnění dýchacích cest probíhá u kuřáka mnohem hůř (pozn. redakce: plíce se vám budou ještě hodit ☺ )
2. Čichový trénink – začít by s ním měl každý, komu se do pěti týdnů nevrátí čich samovolně.
   
    

Jak funguje čichový trénink?

Čichový trénink si můžete představit podobně, jako když chodíte do posilovny a potřebujete posílit svaly- svalový tonus. Cvičit by se mělo pravidelně a to po dobu 5 minut každé ráno a večer. První změny je možné pocítit ☺ po dvou či třech měsících tréninku.

Z evropských studií vyplývá, že nejlepší je stimulovat čich pomocí čtyř typů vůní. V tento okamžik nám nabízí svoji pomocnou ruku AROMATERAPIE konkrétně esenciální oleje. Doporučuje se střídavě čichat 4 typy vůní:

• květinová - např. růže nebo dostupnější pelargónie
• ovocná - např. citron
• kořeněná - např. hřebíček
• pryskyřičná - např. eukalyptus

Vůně by měli být co nejintenzivnější. Z toho důvodu jsou éterické oleje jednoznačně nejlepší volbou, protože se jedná se o koncentrovanou formu silice.

Lékaři doporučují dát éterické oleje do nepopsaných lahviček, aby nebylo možné rozeznat, která je která. Nám se lépe osvědčilo použití INHALAČNÍCH TYČINEK. Jejich použití má více výhod. Nemusíte sebou nosit skleněné lahvičky a tím pádem nehrozí riziko rozbití či vylití obsahu. Inhalační tyčinky jsou i relativně lehké a skladné.  Bezpečnější je tako to, že se vám olej neopatrným přičichnutím nemůže dostane do nosu, jak se to někdy u skleněných lahviček stává.

A teď k samotnému tréninku. Prvním stupněm je rozpoznat, že se v INHALAČNÍ TYČINCE nějaká vůně vůbec nachází. Druhým stupněm je rozlišení vůně. Nejvyšší stupeň spočívá v popsání resp. rozpoznání konkrétní vůně.

Aby měl trénink smysl, je dobré si své pozorování a případné pokroky či změny zaznamenávat.