Harmonizace krevního tlaku

Napadlo vás někdy, jak je možné, že pouhá vůně dokáže zmírnit stres nebo podpořit krevní oběh? Aromaterapie nepracuje jen s příjemnými pocity, ale má přímý vliv na náš nervový systém. Když vdechneme éterický olej, jeho mikroskopické vonné částice okamžitě stimulují část mozku, která řídí emoce, stres a tělesné funkce. Tělo na tyto vůně reaguje téměř okamžitě. Proto správně zvolené éterické oleje dokážou zklidnit rozbouřenou mysl, uvolnit napětí v cévách a pomoci krevní tlak snížit, nebo naopak povzbudit organismus a tlak lehce zvýšit.

Že to funguje potvrzují i klinické studie. Měřením se ukázalo, že vůně éterických olejů umí prokazatelně upravit tepovou frekvenci, mozkové vlny, a snížit hladinu stresového hormonu kortizol. Aromaterapie tak představuje skvělý a čistě přírodní způsob, jak vrátit tělo i mysl zpět do rovnováhy.
 

Kde spočívá role aromaterapie?

Myslete na to, že ačkoliv má aromaterapie potenciál tělo zklidnit a vrátit mu vnitřní harmonii, je potřeba k ní v určitých situacích přistupovat s rozumem a respektem.
Krevní tlak je klíčovým ukazatelem našeho kardiovaskulárního zdraví a jeho výrazné výkyvy-ať už směrem nahoru nebo dolů-vyžadují odborný dohled. Aromaterapie tedy funguje skvěle spíše jako podpůrná a preventivní péče. Pomáhá především tam, kde je výkyv tlaku spojen se stresem, úzkostí, přetížením nebo nekvalitním spánkem. Tím, že pomáhá zklidnit nervovou soustavu a navozuje pocit pohody, vytváří v těle ideální prostředí pro to, aby se krevní tlak mohl přirozeně stabilizovat.
 

Při potřebě snížit tlak a mírnit stres se využívají zklidňující esenciální oleje, které uvolňují napětí v těle:

• Levandule: Má uklidňující vlastnosti, které zmírňují úzkost, navozují hluboký spánek a pomáhají mírnit hodnoty krevního tlaku i srdeční frekvenci.
• Ylang-ylang: Exotická vůně pomáhá zklidnit srdeční tep, snižuje hladinu kortizolu, čímž snižuje napětí a má vliv na vysoký krevní tlak.
• Majoránka: Podporuje celkovou duševní rovnováhu, může rozšiřovat cévy, čímž napomáhá zklidnění krevního oběhu.
• Cedrové dřevo: Může podpořit relaxaci a dočasně snížit srdeční frekvenci.
• Kadidlo: Pomáhá snižovat hladinu stresu a regulovat srdeční činnost.
• Citron a limetka: Předpokládá se, že tyto esenciální oleje zmírňují stres a podporují tím přirozené snižování krevního tlaku spojeným se stresem.
• Citronela: Má vliv na snížení vysokého krevního tlaku vlivem stresové situace.
• Růže: Má uklidňující účinek a pomáhá uvolnit celé tělo, čímž pomáhá snížit vysoký krevní tlak.
• ​Bergamot: Je ideální volbou pro vyšší krevní tlak spojený se stresem a nervovým napětím. Harmonizuje nervovou soustavu a tlumí spouštěče reakcí „bojuj nebo uteč“.

Myslete nato, že tyto éterické oleje tlak snižují, nejsou tedy vhodné pro lidi s nízkým krevním tlakem!

Koupelový olej CITRONOVO-KAFROVÝ
 

Přu únavě, malátnosti čí nízkém tlaku pomáhají prokrvující a energizující vůně:

• Rozmarýn: Podporuje průtok krve v cévách, zlepšuje prokrvení v mozku a zvyšuje tlak.
• Kafr: Funguje jako výrazná vzpruha, což z něj dělá skvělého pomocníka pro lidi s nízkým krevním tlakem. Rozproudí krevní oběh a dokáže ulevit od motání hlavy, ranní mrákotnosti nebo celkové vyčerpanosti po náročném dni.
• Zázvor a skořice: Silně prohřívají organismus a povzbuzují krevní oběh.
• Grapefruit a pepř: Dodávají okamžitou energii a stimulují nervovou soustavu.

Tyto oleje tlak zvyšují, nejsou tedy vhodné pro hypertoniky.

Koupelový olej ROZMARÝNOVÝ
Sprchovací olej ROZMARÝNOVÝ
 

Esenciální oleje lze používat samostatně nebo ve směsi.

Zde je několik příkladů směsí, o nichž se předpokládá, že snižují vysoký krevní tlak:

• Směs do difuzéru: stačí na 15-20 minut
  3 kapky EO z bergamotu
  3 kapky EO z levandule
  3 kapky EO z ylang-ylangu
• Obličejový zklidňující olej:
  Éterické oleje důkladně promíchejte s 50 ml kokosového oleje. Malé množství pak vetřete do spánků a pod nos.
  5 kapek EO z levandule
  5 kapek EO ze šalvěje lékařské
  5 kapek EO z kadidla
• Masážní olej: Použijte 50 ml mandlového oleje a 7 kapek z připravené směsi éterických olejů. Tuto směs můžete použít jako masážní olej nebo jej přidat do teplé koupele.
  10 kapek EO z levandule
  7 kapek ylangu
  5 kapek EO z majoránky
  1 kapka EO z neroli
  
  Aromaterapii vnímejte jako skvělého partnera pro zdravý životní styl, relaxaci a duševní hygienu, ruku v ruce s doporučením vašeho ošetřujícího lékaře.

Zdroje: www.healthline.com