Menopauza? Objevte přírodní pomocníky!

Žena sedící na posteli procházející menopauzou

Menopauza? Objevte přírodní pomocníky!

Pro ženy

Česká výroba

Síla bylinek

Bez zbytečné parfemace

Sprchovací olej menoton položený na kusu dřeva.

Na co se můžete těšit?

Co je to menopauza?
Příznaky menopauzy
Aromaterapie pro rovnováhu v menopauze
Namíchejte si svou vlastní směs esenciálních olejů
Šalvěj muškátová v hlavní roli
Návaly horka a noční pocení v období perimenopauzy
Nevynechejte péči o pleť
Spánek a relax
Intimní dyskomfort v období menopauzy

Co je to menopauza?

Menopauza je přirozená etapa života každé ženy, která však může být doprovázena náročnými změnami.

Přibližně mezi 45. a 50. rokem dochází ke klimakterickým změnám, pomalu se začíná snižovat a zpomalovat produkce ženských pohlavních hormonů. Následné změny v těle i psychice se projevují různými příznaky často spojovanými se stárnutím. Toto období se nazývá perimenopauza, přechod.

Aromaterapie může pomoci projít tímto obdobím s větší lehkostí.

Příznaky menopauzy

Příznaky menopauzy mohou být odlišné a mají různou intenzitu. Typické jsou změny v menstruačním cyklu, návaly horka, noční pocení, bušení srdce, změny nálad či nespavost. Některé ženy mají také problémy s močením, zažívacími potížemi, závratěmi, problémy se suchou kůží a vypadáváním vlasů. S úbytkem hormonů souvisí také vaginální změny, se kterými se pojí vysychání sliznic, ztráta chuti na sex, nepříjemné pocity až bolest při pohlavním styku.

Aromaterapie pro rovnováhu v menopauze

Esenciální oleje poskytují účinnou přírodní podporu při zvládání mnoha nepříjemných projevů menopauzy.

Ať už se jedná o fyzické příznaky jako jsou návaly horka, noční pocení a nespavost, nebo psychické příznaky, výkyvy nálad, úzkost či podrážděnost, mohou vhodně zvolené esenciální oleje pomoci harmonizovat tělo i mysl, uvolnit napětí a podpořit psychickou pohodu.

Pipeta kapající esenciální olej do lahvičky.

Namíchejte si svou vlastní směs esenciálních olejů

Vybírejte si esenciální oleje, které vám nejvíce voní.

Oblíbené jsou citrusové vůně, jasmín, růže damašská, ylang-ylang, niaouli, cedr atlaský nebo cypřiš či máta peprná. Do směsí se často přidávají oleje, které svým působením připomínají hormon estrogen a pomáhají tak modulovat hormonální hladinu. Patří sem například pelargonie (geranium), estragon, fenykl, šalvěj muškátová. Posilující účinky na emoce a smysly má esenciální olej z jasmínu.

Masáže směsí jasmínu s růží, pelargónií a levandulí pomohou ulevit při depresivních stavech a při návalech horka.

Jak esenciální oleje použít?

• S pomocí difuzéru či aromalampy.

• Připravit si můžete vlastní inhalační tyčinku. Její výhodou je, že můžete esenciální olej inhalovat kdykoliv podle potřeby.

• Směs můžete použít i na aromaterapeutickou masáž nebo večerní koupel. Vždy nejdříve řeďte ve vhodném nosiči (hydrofilní olej pro koupel nebo sprchování, smetana). Do 20 ml rostlinného oleje přidejte max. 10-15 kapek esenciálních olejů.

Šalvěj muškátová v hlavní roli

Na problémy spojené s nedostatkem ženských hormonů (estrogenu) je jednou z nejlepších ženských bylinek šalvěj muškátová. Tento velmi jemný olej vyrovnává hormonální hladiny. Při klimakterických změnách pomáhá vyrovnat se s návaly horka, pozitivně ovlivňuje kolísání nálad, pomáhá odbourávat napětí i stres. I to je důvod, proč nachází uplatnění v přípravcích řady MENOTON. Šalvěj muškátovou najdete ve speciální směsi esenciálních olejů ESTROFYTOL, která byla vyvinuta speciálně pro ženy v období hormonální nerovnováhy.

Uklidňujících účinků esenciálních olejů lze využít formou inhalace, masáže podbřišku, případně i koupele.

Směs esenciálních olejů ESTROFYTOL

Tělový olej pro ženy MENOTON

Sprchovací olej MENOTON

Návaly horka a noční pocení v období perimenopauzy

Esenciální oleje mohou poskytnout rychlou a účinnou úlevu od návalů horka a nadměrného pocení.

Mimořádně účinným ženským olejem je pelargonie. Osvěžuje psychiku a nastoluje rovnováhu při hormonální bouři, v obdobích přecitlivělosti, při úzkosti a depresích. V kombinaci s levandulí a šalvějí muškátovou ulevuje od návalů horka, které provázejí přechod. Pro zchlazení a osvěžení je skvělá máta peprná nebo citron.

Nevynechejte péči o pleť

Hormonální změny se výrazně projevují i na pokožce. Hlavním viníkem je estrogen, jehož pokles má zásadní vliv na stav pleti. Během menopauzy je sušší a méně elastická a citlivěji reaguje na kosmetické přípravky.

Hormonální vlivy a snížená ochranná bariéra pokožky vedou ke zvýšení citlivosti na UV záření. To se projevuje tvorbou pigmentových skvrn na obličeji, dekoltu a rukou.

Pleť v menopauze potřebuje více hydratace, výživy a podpory tvorby kolagenu. Místo agresivních, vysušujících produktů se zaměřte na ty, které pleť zklidňují a posilují její bariéru. Dlouhodobé používání aromaterapeutické olejové kosmetiky zpomaluje viditelné stárnutí pleti a udržuje zdravou a zářivou pokožku.

Anti-age fluid
GOTHEA THEA

Aktivující krém ELEUTHEROCOCC

Regenerační obličejový olej GERADERM

Na pravé straně je produkt Gothea Thea držený v ruce a na levé straně je koupelový olej pelargóniový

Spánek a relax

Menopauza může být pro psychiku náročné období. Ale pamatujte, že to je přechodná fáze. S pochopením a správnou péčí můžete tyto obtíže úspěšně zvládnout. Hormonální výkyvy, zejména pokles estrogenu, přímo ovlivňují fungování mozku a neurotransmiterů, což může vést k řadě psychických obtíží. Rychlé změny nálad, pocity smutku, úzkosti nebo výbuchy hněvu jsou velmi časté. Ženy se mohou cítit, jako by ztratily kontrolu nad svými emocemi.

Aromaterapeutická koupel zklidní a bystří mysl a pomáhá zmírnit fyzickou i psychickou únavu danou hormonální nerovnováhou. Voda s teplotou mezi 37–39 °C může pomoci snížit frekvenci a intenzitu návalů horka, které jsou pro menopauzu typické.

Pro uklidnění a lepší spánek je skvělá levandule a heřmánek. Citrusy zlepšují náladu a snižují úzkost.

Koupelový olej PELARGÓNIOVÝ

Koupelový olej LEVANDULOVÝ

Směs esenciálních olejů CALM WOMAN

Intimní dyskomfort v období menopauzy

K častým potížím během menopauzy patří suchá vaginální sliznice. Jakmile začne klesat hladina estrogenu, vaginální stěna zeslabuje, vysychá a je mnohem citlivější. Poševní stěny se tak snadno podráždí během sexuálních aktivit. Pro zklidnění a regeneraci doporučujeme používat přírodní intimní balzámy, které neobsahují chemické látky, parfémy, barviva ani hormony. Intimní balzámy na bázi rostlinných a esenciálních olejů jsou velmi účinné pro zvlhčení. Lze je používat nejen pro úlevu od nepříjemných pocitů, ale také pro lubrikaci a zlepšení celkového komfortu při pohlavním styku.