Pomoc při prvních příznacích nachlazení

Pokud cítíte šimrání v nose nebo škrábání v krku, je možné, že se o vás pokouší příznaky nachlazení. Nachlazení je virová infekce horních cest dýchacích a pokud naše imunita "zaspí" nákazu, pak celkem rychle dojde k překotnému množení virů a propuknutí onemocnění. Nejdůležitější je dopřát tělu dostatek vitamínů, tekutin a spánku, klid a odpočinek. Pomoci mohou také bylinkové čaje a aromaterapie. Dáme vám par osvědčených tipů jak na první příznaky nachlazení.

Echinaceový čaj

Jednou z nejoblíbenějších bylinek užívaných při nachlazení je echinacea. Je dobré jí mít doma vždy při ruce, abyste po ní mohli sáhnout hned, když ucítíte, že na vás "něco leze". Protože je její účinek poměrně krátký, je dobré ji podávat v krátkých intervalech i několikrát za den. Klidně každé 3-4 hodiny. Nejčastěji se užívá její bylinný EXTRAKT.

Zkoušeli jste někdy připravit si ze sušeného KOŘENE lahodný čaj? 

Do vroucí vody přidejte 1 lžičku sušeného kořene ECHINACEY, 1 lžičku sušeného rozmarýnu a tymiánu, 1 tyčinku skořice a 1 lžičku sušené pomerančové kůry. 10-15 minut nechte provařit na nejnižší teplotu, pak čaj odstavte a nechte ještě cca 5 minut louhovat. Bylinky sceďte a čaj si podle chuti dochuťte čerstvou šťávou z citronu a medem.
 

Zázvorový čaj

Zázovorvý čaj se pije pro posílení imunity i jako prevence před nachlazením a chřipkou. Má hřejivé a povzbuzující účinky, jež prospívají celému tělu. Zlepšuje prokrvení, zahání chlad a pomáhá odstraňovat pocity chladných rukou a nohou. Podporuje činnost jater, pomáhá odbourávat škodlivé látky a působí jako detoxikační prostředek. Napomáhá pravidelnému vyprazdňování a působí proti zácpě. Zvyšuje chuť k jídlu a odstraňuje nechutenství. V čínské medicíně je zázvorový čaj používán k léčbě menstruačních křečí.

Čerstvý zázvor nakrájejte na plátky nebo nastrouhejte na jemném struhadle a zalijte vroucí vodou. Nechte louhovat po dobu 5 minut. Vylouhovaný zázvoru není určen k požívání, proto jej z čaje přeceďte. Čaj můžete dochutit medem a citronem.
 

Zázvorový sirup

Můžete si ho dávat preventivně každý den do čaje nebo z něj připravit horký nápoj zalitím šálkem teplé vody. Poslouží dobře na posílení imunity i jako úleva při příznacích z nachlazení. Lze podávat i dětem, těm postačí malá lžička.

Připravte si lahodný zázvorový sirup do zásoby.
Oloupaný zázvor nakrájejte na tenké plátky, stejně tak nakrájejte1-2 citróny. Velkou sklenici na střídačku plňte citrónem a zázvorem až do čtyř pětin. Poté zalijte kvalitním medem, který můžete dochutit třtinovým cukrem. Sklenici důkladně uzavřete a postavte na tmavší a chladné místo. Tam ji ponechte po dobu tří dnů.  

Aromaterapie při nachlazení

Aromaterapie je výborným prostředkem v boji s nachlazením. Esenciální oleje jsou známé svými antimikrobiálními účinky. Některé z nich mají sekretolytické účinky a také usnadňují dýchání.

Z produktů s obsahem esenciálních olejů se určitě vyplatí mít v domácí lékárničce nosní olej. NOSNÍ olej BABY pro nejmenší, NOSNÍ OLEJ pro starší děti či DONOSOL se nám osvědčily používat již při prvních pocitech "šimrání" v nose. Zbrzdí rozvoj rýmy a zkrátí její trvání o několik dní. 
Mějte doma v pohotovosti také směs esenciálních olejů ATEMOL. Usnadní dýchání při rýmě, kašli, bronchitidě a laryngeálních příznacích. Pár kapek ATEMOLU nakapejte na nějaký malý gázový čtvereček, polštářek či kapesník a ten si položte na noční stolek nebo pod polštář. Esenciální oleje, které se budou postupně uvolňovat, zklidní dýchací cesty a v noci se vám bude lépe spát.

Naše babičky používaly k zábalům teplé vepřové sádlo. My nedáme dopustit na prsní balzám s esenciálními oleji. PROATEM namažte při kašli buď na hrudník, malým dětem na zádíčka mezi lopatky, na krk při bolesti v krku či při rýmě do oblasti podklíčkové kosti. Uvolňující se esenciální oleje pomáhají uvolňovat hleny a zmírňují podráždění dýchacích cest.

Posilující koupel s vůní eukalyptu a tymiánu

Mezi první příznaky nachlazení patří únava a zimomřivost. Nechte je rozpustit ve vaně plné teplé vody. Při prvních pocitech, že na vás „něco leze“, je skvělým pomocníkem eukalypto-tymiánový koupelový olej. Protože zahřáté tělo je odolné tělo. Velmi silné antimikrobiální a posilující účinky organismu dodá tymiánový esenciální olej. O lepší dýchání a spasmolytický a sekretolytický účinek se postará eukalyptový olej. Pak už jen rychle zalézt pod peřinu.

Koupel nohou

Po návratu z venku prohřejte své studené a promrzlé nohy teplou koupelí. Koupelový olej na nohy spolu s příjemnou teplou lázní velice rychle dodají dolním končetinám potřebné teplo, zlepší prokrvení a látkovou výměnu, což se projeví celkovou pohodou. Koupel nohou má i další pozitivní účinky.  Je dobrým pomocníkem při bolestech hlavy, migrénách, pomáhá uvolnit dutiny. Osvědčily se i při revmatizmu. Správná koupel nohou by měla trvat kolem 20 minut. Voda by měla být co nejteplejší, aby se pomocí tohoto přísunu tepla rozproudila krev.

Lenka Rigová, Vendula Víchová