Menopauza

Menopauza nebo-li klimakterium

Menopauza je přirozený životní proces, kdy se postupně snižuje funkce pohlavních orgánů a končí menstruační cykly ženy. S tím souvisejí hormonální změny, které ovlivňují fyzickou i emocionální pohodu. Toto období přináší řadu změn, které jsou zcela normální součástí stárnutí ženského těla.

Lehčí příznaky menopauzy lze zmírnit pomocí přírodních doplňků stravy, například s výtažky z jetele lučního, ploštičníku hroznatého nebo fytoestrogeny – látkami, které napomáhají hormonální rovnováze. Úlevu přinášejí také bylinky: šalvěj a máta proti pocení a návalům horka, třezalka a pelargonie na psychiku a kozlík lékařský pro lepší spánek.

Kromě péče o stravu je důležitý i pravidelný pohyb. Podporuje kondici, pomáhá udržovat zdravé kosti a snižuje riziko kardiovaskulárních problémů. Celkově přispívá k lepší rovnováze a pohodě během tohoto přirozeného životního období.